Wanneer moet CBD-olie worden ingenomen om te slapen?

HOE LAAT MOET JE CBD INNEMEN OM TE SLAPEN. Voor sommigen kan het iets langer duren, dus we raden aan om CBD tot een uur voor het slapengaan in te nemen om te beginnen met afwikkelen en de stress van de dag los te laten. Omdat onderzoekers geen vuistregel hebben vastgesteld als het gaat om CBD-dosering voor slaap, kunnen experts alleen maar raden. Als je CBD een kans wilt geven, stelt Fuimaono-Poe voor om te beginnen met 25 milligram en indien nodig te verhogen, één tot twee uur voor het slapengaan.

Een andere belangrijke factor om CBD-olie in uw nachtelijke routine op te nemen, is begrijpen wanneer u CBD moet innemen, omdat de effecten niet onmiddellijk zijn. Velen raden aan om CBD ongeveer een uur voor het slapengaan in te nemen om het de tijd te geven om in het lichaam van kracht. Voor de hoogste werkzaamheid en snelheid van absorptie wordt CBD-olie in tinctuurvorm sublinguaal ingenomen, wat betekent dat u de olie onder uw tong legt en deze daar 30 seconden laat zitten voordat u doorslikt. Kortdurend gebruik van CBD kan slapeloosheid verbeteren door de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen en de NREM, langzame slaap te verhogen.

Het is echter belangrijk op te merken dat chronisch gebruik kan leiden tot gewenning en afhankelijkheid, waarbij slaapverstoring een primair ontwenningssymptoom is. Dat omvat een kleine op dronabinol, een door mensen gemaakte versie van medische THC. Vroeg onderzoek toont aan dat het kan helpen bij obstructieve slaapapneu. Maar „op dit moment raden we het gebruik van cannabisproducten niet aan voor de behandeling van slaapapneu of andere slaapstoornissen”, zegt Kolla.

Ryan Vandrey, PhD, hoogleraar psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins University in Baltimoe, kijkt naar hoe cannabisgebruik de slaap beïnvloedt. Hij zegt dat er aanwijzingen zijn dat THC je kan helpen sneller in slaap te vallen op korte termijn. Maar „er is een grote kloof in onze kennis over hoe cannabis de algehele slaapkwaliteit op lange termijn beïnvloedt of als het mensen met slaapstoornissen kan helpen. Michelle Sexton, ND (natuurgeneeskundige arts), assistent-adjunct-professor bij de afdeling anesthesiologie aan de Universiteit van Californië, San Diego, helpt mensen cannabis te gebruiken om bepaalde gezondheidsproblemen te beheersen.

Ze zegt dat degenen die THC gebruiken om pijn te verlichten vaak een langere slaaptijd melden. Sexton ziet enkele echte voordelen van THC-producten. Maar als het gaat om cannabisonderzoek naar slaap, „is de literatuur vrij klein. Er zijn aanwijzingen dat nabilone - een andere door mensen gemaakte vorm van cannabis - slaapproblemen in verband met posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan helpen verlichten.

Vandrey zegt dat mensen met PTSS vaak zeggen dat ze minder nachtmerries hebben als ze cannabis gebruiken. Kolla zegt dat het oké is om CBD te gebruiken als je denkt dat het je slaap helpt. Hij zegt dat er geen gegevens zijn om aan te tonen dat het schadelijk is. Maar houd er rekening mee dat deze producten niet worden gereguleerd door de FDA.

Er is geen manier om precies te weten wat je krijgt. Vandrey zegt dat CBD kan interageren met meerdere biologische systemen in het lichaam. Maar hij zegt dat er geen onderzoek is om te weten hoe langdurig gebruik die systemen zal beïnvloeden. Totdat we meer weten, „houd het gebruik van deze producten op de een of andere manier gecontroleerd”, zegt hij.

Er is geen officiële „dosis” die voor iedereen werkt. Lees altijd het productetiket voor instructies. Nog beter, praat met een zorgverlener voordat je THC of CBD probeert. Vertel het hen als u andere gezondheidsproblemen heeft of als u andere medicijnen gebruikt.

Zoek naar „indica” op het etiket. Je moet verschillende soorten proberen om te zien wat voor jou het beste werkt. Hoewel, ze zegt dat iets met het label indica misschien meer kalmerend is. Sexton zegt dat een dosis van 2 milligram een goede plek is om te beginnen.

Als THC nieuw voor je is, wil je misschien lager gaan. Meer kan u ongewenste bijwerkingen geven. Laat het achter in je mond vallen en slik door. De effecten beginnen na 1 tot 3 uur, zegt ze, en kunnen 6 tot 8 uur aanhouden.

Als je een dosis probeert die niet helpt, „wacht het dan uit. Sexton zegt dat je je dosis de volgende nacht met 50% kunt verhogen. Vraag naar niet-drugsvrije manieren om een goede nachtrust te krijgen. Deze 100% biologische CBD-tabletten zijn speciaal samengesteld om een betere nachtrust te bevorderen door je lichaam en geest de eindeloze voordelen van pure CBD te laten plukken.

Dit zorgt ervoor dat het legaal is om te kopen en te consumeren, en zou het risico moeten elimineren dat de CBD-olie wordt verontreinigd door gifstoffen zoals lood, kwik, arseen en andere zware metalen. CBD-olie heeft de voorkeur en gezonder voor je keel en longen, omdat roken keelirritatie en hoesten kan veroorzaken, zegt Fuimaono-Poe. De ochtend is het beste moment van de dag om CBD-olie te nemen als je gefocust wilt blijven en je zorgen op afstand wilt houden. Het nemen van cbd-olie via sublinguale druppels of door vapen zal resulteren in een snellere opname dan consumptie door elke eetbare of actuele vorm, en het is goed om hier van tevoren over na te denken.

Het roken van CBD-bloem heeft echter het voordeel dat het sneller begint dan het nemen van een dosis CBD-olie, dus je kunt die dichter bij het slapengaan gebruiken. CBD kan ook interageren met bepaalde medicijnen, dus het wordt altijd aanbevolen om met uw arts te praten voordat u CBD gebruikt. Veel gebruikers geven er de voorkeur aan om's ochtends CBD-olie in te nemen, met kleinere doses om de productiviteit te verhogen en de hele dag door een hoger energieniveau te behouden. Als u deze waarschuwing voor een medicijn ziet, moet u contact opnemen met uw arts om te zien of dit ook van toepassing is op het nemen van CBD-olie.

Hoewel kleinere hoeveelheden CBD als stimulerend middel kunnen werken en een kalmerend effect en een gevoel van helder gevoel in het hoofd kunnen bieden, kunnen grotere hoeveelheden CBD als kalmerend middel werken. Isolaat is uitsluitend de cannabidiol (cbd) -verbinding, terwijl CBD-olie met volledig en breed spectrum alle andere verbindingen en cbd behoudt, en hun verschillen kunnen resulteren in verschillende resultaten en verschillende niveaus van effectiviteit. Hoewel u altijd uw arts moet raadplegen voordat u cbd gebruikt voor zwangerschapsgerelateerde symptomen, kan cbd nuttig zijn om u te helpen de rest te krijgen die u verdient. Aan de andere kant leveren producten zoals CBD-isolaat de hoogste hoeveelheid CBD per portie, maar ze missen andere cannabinoïden en terpenen.

.

Leave a Comment

All fileds with * are required